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[관악구온라인체육관] 집에서 하는 균형잡기 게임

안녕하세요

관악구체육회입니다!

집에서 하는 균형잡기 게임

1. 양팔을 벌리고 한쪽다리를 든 상태에서 눈을감고 60초간 버티기

2. 가로세로50cm 정사각형 안에서 눈을감고 제자리뛰기 (30초간 정사각형안에서 버티기)

3. 외발뛰기(정면→측면→후면)

4. 온몸으로 물건 옮기기(손목→발→머리→응용) 목표지점까지 이동하기

각각 실패시 팔벌려뛰기 5~10회 실시

시청해 주셔서 감사합니다.

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